Meditieren lernen, kostenlose geführte Meditation

Meditationsübung: “Die große Freiheit”

Wenn äußerer oder innerer Druck auf Ihren Schultern lastet, dann können Sie sich mit dieser Meditationsanleitung von diesen Belastungen mental befreien. Folgen Sie einfach der leicht verständlichen Meditationsanleitung von Karsten Spaderna und erlauben Sie sich am Ende dieser Meditation, frei zu sein.

Machen Sie die Erfahrung von einer inneren Freiheit, die unabhängig von äußeren Faktoren ist. Genießen Sie es, wahrnehmen und fühlen zu dürfen, was Sie möchten. Das ist unsere große Freiheit.

Dauer: 43 Minuten
Level: erste Meditationserfahrungen
Stil: angeleitete Meditation
Lehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3, Link zum Download

Anwendung: Praktizieren Sie diese Meditationsübung immer dann, wenn Sie durch äußere Belastungen in Anspruch genommen werden. Fahren Sie mit etwas Meditationserfahrung dann, mit der nächsten Meditationsanleitung fort: “Pure Gelassenheit.”