Geführte Meditation: “Entspannen und fröhlich sein”

Durch die Meditation lernen Sie, mit beiden Beinen fest im gegenwärtigen Moment zu stehen und darin Halt zu finden. Mit dieser soliden Basis können Sie die notwendigen Lehren aus der Vergangenheit ziehen und angemessene Vorbereitung für die Zukunft treffen. Indem Sie in dieser angeleiteten Meditation das rechte Maß im Geben und Nehmen finden, können Sie Ihren Geist zu einem effektiven Instrument schmieden, mit dem Sie in der Lage sind, konstruktiv zu denken und zu handeln.

Dauer: 34 Minuten
Level: für Geübte
Stil: angeleitete Meditation
Meditationslehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3, download-link

Anwendung: In dieser abschließenden Meditation von Kurs 01 fügen wir alle Puzzleteile aus den vergangenen vier Meditationen zusammen, sodass Sie mit einem positiven Gefühl entspannt meditieren können. Sie können diese Meditation beliebig oft praktizieren. Ich freue mich auf den nächsten angeleiteten Meditationskurs mit Ihnen.