Meditieren lernen, kostenlose geführte Meditation

Hörprobe

by Meditationslehrer Karsten Spaderna | Geführte Meditation Vol. 4 "Der Wohlfühlort"

Meditationsübung: “Der Wohlfühlort”

Es ist nicht immer leicht, regelmäßig zu meditieren. Wir alle wünschen uns ein Leben in Frieden, Harmonie und Gesundheit. Aus dem einen oder anderen Grund ist etwas Gewünschtes nicht geschehen oder etwas Unerwünschtes ist geschehen. Der Geist wird unausgeglichen. Man regt sich auf und die Stimmung verändert das Wesen. Wie kann es Frieden geben, wenn der eigene Geist unruhig ist? Wie kann man in Harmonie leben, wenn im Inneren Unordnung herrscht?

Meditation ist der Weg zu einem ausgeglichenen Wesen, zu einem friedlichen Menschen, dem ein harmonischer Geist innewohnt.

Jeder von uns hat Wichtiges zu tun und muss Prioritäten setzen. Aber irgendwann muss jeder Mensch sich darum bemühen, seinen inneren Frieden zu finden. Mit diesen Meditationsanleitungen stelle ich allen Interessenten eine einfache Möglichkeit zum Meditieren zur Verfügung. Niemand muss sich auf den Weg machen zu einem Kurs machen, einen Parkplatz suchen und pünktlich ankommen. Die Meditation ist jetzt nur einen Klick entfernt. Von 168 möglichen Stunden im Monat, sind 45 Minuten kein Tropfen auf den heißen Stein. Jede Minute Selbstreflexion kann zu innerer Erkenntnis führen. Jede Minute Ihres Lebens kann Ihnen Frieden schenken.

In dieser Einheit können Sie über eine Visualisierungsmeditation zu einem ruhigen Geist finden und über Ihre bewusste Wahrnehmung, zu Ihrem inneren Wohlfühlort. Hier können Sie über eine NLP-Technik Ihr Unterbewusstsein positiv programmieren, sodass sich Ihre Meditationspraxis leicht in den Alltag übertragen lässt.

Dauer: 49 Minuten
Level: gute Meditationserfahrungen
Stil: angeleitete Meditation
Lehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3, Link zum Download

Anwendung: Wenden Sie diese Meditationsübung so oft an, bis es Ihnen möglich ist, mühelos, egal in welcher Situation, Ihren Wohlfühlort zu finden. Sobald Sie sich mühelos in Ihrem Wohlfühlort aufhalten können, fahren Sie mit der nächsten Meditationseinheit fort. “Die richtige Entscheidung.”