Meditieren lernen, kostenlose geführte Meditation

Angeleitete Meditation: “Einfach genießen”

Einfach mal nichts tun und Zeit für sich und die Meditation zu haben, hilft nicht nur, den Augenblick zu genießen, sondern auch, im Alltag präsent und aufmerksam zu bleiben.

In dieser angeleiteten Meditationen lernen Sie, Ihre bewusste Körperentspannung auf Ihren Geist zu übertragen, sodass Sie diese und jede weitere Meditationssitzung lieben und genießen lernen.

Dauer: 26 Minuten
Level: für alle
Stil: angeleitete Meditation
Lehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3, Link zum Download

Anwendung: Praktizieren Sie diese angeleitete Meditation zweimal wöchentlich. Fahren Sie nach vier Praxistagen mit der nächsten Meditationsübung fort: “Die große Freiheit”